Doy clases de yoga individuales y personalizadas en persona u online, o grupos.
Las clases pueden ser de 60 ó 90 minutos, dependiendo de la duración y los objetivos del estudiante incluirá
- relajación inicial
- ejercicios de respiración/pranayamas
- posturas/asanas
- relajación final/savasana
- meditación.
Se pueden incluir temas de espiritualidad, chakras, filosofía y psicología yoga, estilo de vida, hábitos (soy de coach de bienestar holístico)
Soy profesora certificada de Hatha Yoga por Tao Center Escuela de Yoga en Málaga. Aunque también incluyo vinyasa, restorativo o yin yoga.
Algunos problemas o dolores que he trabajado son:
- ansiedad
- escoliosis
- dolor de hombros
- recuperar fuerza en tren superior tras cáncer de mama
- ciática
- ciclo menstrual
- estrés
- desorden alimenticio
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Coordenadas válidas
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