Clases de kundalini yoga. En el que encontrarás meditación, relajación y movimiento corporal (Yoga - Relajación)

Yoga para principiantes e intermedio.

El objetivo es que el alumno desarrolle:

- Conciencia corporal. El alumno ganara en flexibilidad y tonificación de su cuerpo.
- Mente calmada. Desarrollo y profundización de sus ritmos de respiración.
- Relajación. Un espacio seguro y cuidado de autoconocimiento y profundización en su relación consigo mismo.

En el kundalini yoga, cada krya, o conjunto de posturas tienen un foco y objetivo específico.
Por ello, se plantea con el alumno una práctica hacia lo que necesite en forma personalizada.
En caso de ser actividad grupal, se aplican encuestas para levantar y nivelar intereses comunes.

Practica kundalini desde hace mas de 10 años, además estoy certificada por Yoga Alliance (certificación internacional).

Cabe mencionar que la estructura de la clase se da en 3 fases:

- Krya, conjunto de ejercicios
- Relajación
- Meditación

Personas desde 16 años.

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